Sylvie COUZINIÉ
Votre sophrologue
Sylvie COUZINIÉ
Votre sophrologue
Séances individuelles en cabinet, à domicile, en télé consultation
Séances individuelles de sophrologie à Castres (81100)
Séances individuelles
L' ACCOMPAGNEMENT DE LA PERSONNE
Je vous guide pour votre première séance au cabinet ou à domicile
- je suis tout d'abord à votre écoute et je vous accorde le temps nécessaire pour que vous vous sentiez en sécurité.
- nous définissons ensemble vos besoins, votre objectif.
- je vous propose, suivant la situation et vos possibilités, des exercices de respiration, un temps de relaxation et une ou plusieurs pratiques de sophrologie adaptées à votre besoin
- je me tiens disponible, à votre écoute pour partager le vécu de votre séance.
Reconnaitre un état de stress ou d'anxiété :
Exemples de symptômes physiques, émotionnels et mentaux :
- tensions musculaires - maux de tête- vertiges
- désordre digestifs - douleurs
- irritation, agressivité
- problèmes de sommeil - perte d’appétit
- inquiétude - peur de ce qui pourrait arriver
- crise d’angoisse
- hyper ventilation, spasmophilie
- tristesse, mélancolie, déprime
- lassitude - fatigue - épuisement
- difficulté à se concentrer- indécision
- altération de la libido
Exemples de symptômes comportementaux :
- perception négative de la réalité
- désorganisation
- évitement des situations exigeantes
- difficultés dans les relations
- absentéisme
- tendance à s'isoler
- abus d'écran, média, réseaux sociaux
- sur consommation de tabac, de caféine, d'alcool, de drogues
- troubles du comportement
- violence, aggravation des conflits
- difficultés scolaires, difficultés d'apprentissage
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