La sophrologie à Castres (81100)

Je vous guide par la voix pour :

• vous aider à vous relaxer et à relâcher les tensions 
• mettre de côté les ressentis négatifs pour le temps de la séance
• initier un travail intérieur personnel selon vos besoins avec des exercices de respiration, visualisations, mouvements, concentration, contemplation, méditation.
• partager les sensations, les ressentis de la séance et avancer dans votre  démarche personnelle vers votre objectif.

Les séances de sophrologie se pratiquent en position assise ou debout, mais peuvent être aussi réalisées en position allongée en fonction des possibilités de chacun.